Kennst du das Gefühl, innerlich nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Wenn der Kopf nicht abschaltet, dein Herz schneller schlägt als es sollte, und du nachts wachliegst, obwohl du so müde bist?

Stress, Angstzustände, innere Unruhe oder Schlafprobleme sind weit verbreitet – aber deshalb noch lange nicht „normal“.
Oft liegt der Schlüssel zu mehr Ruhe und Wohlbefinden genau dort, wo wir ihn am wenigsten vermuten: in unserem Atem. 

In diesem praxisorientierten Guide erhältst du daher nicht nur äußerst wertvolles Wissen rund um deine Superkraft „Atmung”, sondern auch viele kraftvolle Atemtechniken, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen.